Поради психолога. Техніки психологічної самодопомоги
Міністерство охорони здоров'я України нещодавно повідомило, що 8,9% психічних розладів українців пов'язані з хронічним стресом на тлі довгих бойових дій.
Практично всі ми іноді відчуваємо тривогу, занепокоєння, або прояви депресії. Однак це не обов'язково означає, що ми хворі.
Не завжди бути в психологічному ресурсі у такі часи - це норм.
Якщо трапляються такі дні, коли нам страшно та особливо не вистачає почуття безпеки, ці техніки психологічної самодопомоги стануть у нагоді.
