Інформація для здобувачів освіти

Для того, щоб відпочинок на воді приніс тільки задоволення, необхідно дотримуватись певних правил:

• купатися можна тільки у спеціально відведених та обладнаних для цього місцях;

• безпечніше відпочивати на воді у світлу частину доби;

• купатися краще у спокійну безвітряну погоду при температурі води - не нижче +20С, повітря - не нижче +24С;

• після прийняття їжі купатися можна не раніше, ніж через 1,5-2 години;

• у воду заходити слід повільно: постій і почекай, дозволяючи тілу пристосуватися до температури води. Перед зануренням у воду необхідно змочити обличчя і плечі. Це особливо важливо для тих, хто купається вперше в сезоні, а також для тих, хто особливо чутливо сприймає холод;

• у воду слід входити неспішно, обережно пробуючи дно ногою. Якщо не вмієш плавати, не заходь у воду глибше пояса, щоб не оступитися і не потрапити на глибоке місце, в яму, чи не опинитися на сильній течії;

• у воді варто бути не більше 15 хвилин. Перебуваючи у воді, не стій на одному місці, активно рухайся, плавай. Не купайся аж доти, поки тобі не стане холодно, бо при переохолодженні у воді настає різке скорочення м'язів, що несе за собою зупинку дихання. При перших ознаках переохолодження негайно виходь з води, переодягнися в сухий одяг, зроби декілька фізичних вправ, простих рухів, присідань або побігай;

• ніколи не плавай наодинці. Не запливай далеко, особливо за буї, оскільки можна не розрахувати свої сили. Навчися відпочивати на воді. Для цього необхідно вміти плавати на спині. Перекинувшись на спину і утримуючи себе на поверхні легкими рухами рук і ніг, ти зможеш відпочити;

• перед тим, як стрибати у воду, переконайся в безпеці дна і достатній глибині водоймища;

• пірнати можна лише там, де є для цього достатня глибина, прозора вода, рівне дно;

• після купання не рекомендується сидіти на сонці, краще відпочити в тіні;

• якщо ти став свідком того, що людина тоне чи кличе на допомогу - негайно повідом рятувальників, які завжди чергують на обладнаних для купання місцях.

Ні в якому разі:

• Не купайся без дорослих.

• Не залазь на попереджувальні знаки, буї, бакени.

• Не стрибай у воду з човнів, катерів, споруджень, не призначених для цього.

• Не пірнай з містків, дамб, причалів, дерев, високих берегів.

• Не купайся біля крутих і зарослих густою рослинністю берегів.

• Не використовуй для плавання такі небезпечні засоби, як: дошки, колоди, камери від автомобільних шин та інше знаряддя, не передбачене для плавання. Пам’ятай: надувні матраци і надувні іграшки вітром або течією може віднести дуже далеко від берега, а хвилею перевернути, з них може вийти повітря, і вони втратять плавучість.

• Не грай у воді в небезпечні ігри, а саме: не слід підпливати під тих, хто купається, хапати їх за руки чи ноги, «топити».

• Не подавай помилкові сигнали про допомогу.

• Не купайся в непогоду, при сильному вітрі, великій хвилі.

Отже, якщо ти будеш уважним та обережним і дотримуватимешся вищевказаних правил, відпочинок на воді принесе тобі лише радість та задоволення.